• Jul 26, 2026 judo bodentechniken 163 haltegriffe hebel und wur m des Gegners kontrolliert. Kata-gatame: Hebel an der Schulter, um den Gegner zu immobilisieren. Würgegriff wie Hadaka-jime: Ein Gürtel- oder Krawattenwürgegriff, um den Gegner zur Aufgabe zu zwingen. Technikprinzipien Hebelwirkung: Nutzt die Hebelgesetze, um maxi By Sheridan Boyle
